Com o avanço da idade, a pessoa tente a perder algumas funções intelectuais, por isso, os exercícios que estimulam o cognitivo são tão importantes para proteger o cerebro e manter a mente ativa. 

O Dr. Josivaldo Silva, Fisioterapeuta do idoso, incentiva a praticar atividades que exijam mais da cognição, essas atividades promovem melhor qualidade de vida e melhoram as funções cerebrais.

A prática constante das atividades como leitura, escrita e jogos são consideradas fatores de proteção importantes para sanar estes prejuizos cognitivos 
A eficácia deste tipo de atividade foi amplamente confirmada por meio de inúmeras pesquisas. 

Quebra-cabeças, palavras cruzadas, sudoku, jogo da memória ou até mesmo o xadrez são ótimas opções. Além de exercitar a mente, essas atividades ainda são uma boa oportunidade para reunir a família e criar bons momentos de carinho, essenciais o bom convívio familiar. 

Todas as vezes que for fazer uma caminhada, ao chegar em casa anote o que lhe chamou a atenção no passeio como: casas coloridas arvores podadas, calçadas sujas e outras coisas que você observar.

Tente decorar um numero de telefone novo. 

Tentre lebrar o nome de todos os seus familiares ao fazer isto, anote 

Quantas frutas você conhece por nome ? 
e quantas cores ? 
já tentou por isso no papel ? 
Quantos animais? 

Aquela receita de familia... que tal escrever um caderno de receitas ?  

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